Ar boras padeda numesti svorio?

2024 Autorius: Miles Stephen | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:38

Naujausi tyrimai parodė, kad naudojant boro kaip maisto papildas sukelia trumpalaikius ir ilgalaikius svorio metimas [14, 15]. Ankstesnio tyrimo metu viščiukai šėrė boro (3 mg/kg) parodė vidutinio sunkumo svorio metimas ir sumažėjęs gliukozės kiekis plazmoje, greičiausiai dėl to į magnio ir vitamino D3 trūkumas [16].

Panašiai klausiama, ar boras priverčia priaugti svorio?

Priešingai, kai kurie tyrimai su gyvūnais atskleidė, kad per fiziologinius maisto kiekius (3 mg/kg per dieną) boro papildymo priežastys svorio augimas ¹⁰. atskleidė, kad gavo 88 mg boro vienam kūno kilogramui svorio per dieną sumažino žiurkių kūno svorį ²⁸.

Panašiai, ką boras daro kūnui? Boras yra mineralas, randamas maiste ir aplinkoje. Žmonės paima boro papildai kaip vaistai. Boras naudojamas stipriems kaulams formuoti, osteoartritui gydyti, kaip pagalbinė priemonė raumenims augti ir testosterono kiekiui didinti, mąstymo įgūdžiams ir raumenų koordinacijai gerinti.

Žmonės taip pat klausia, kiek mg boro turėčiau vartoti kasdien?

Rekomenduojamo nėra Kasdien Pašalpa (RPN) už boro nes nebuvo nustatytas esminis jo biologinis vaidmuo. Žmonės vartoja įvairų kiekį boro priklausomai nuo jų mitybos. Dietos, kurios laikomos daugybe boro pateikti maždaug 3,25 mg boro už 2000 kcal per dieną.

Kiek boro yra per daug?

Dozavimo įspėjimas Boras buvo žinoma, kad mirtina, kai suaugusieji išgėrė daugiau nei 20 gramų, o vaikams - 5–6 gramus. Štai keletas kitų dokumentais patvirtintų šalutinių poveikių per daug boro : šleikštulys. vėmimas.