Ar visuose kiaušiniuose yra cholino?

2024 Autorius: Miles Stephen | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-15 23:38

Vienas didelis kiaušinis yra 113 mg cholino . Santrauka Cholinas yra esminė maistinė medžiaga, kurią turi nedaugelis žmonių gauti pakankamai. Kiaušinis tryniai yra puikus šaltinis cholino.

Panašiai, kurioje kiaušinio dalyje yra cholino?

Kiaušinis tryniai yra ypač turtingas šaltinis cholino , suteikiant apie 145 mg viename dideliame kiaušinis (įskaitant trynį), o kiaušinis baltųjų yra praktiškai cholino -Laisvas.

Taip pat, ar veganams trūksta cholino? Deja, vegetarai ir veganai gauti dar mažiau cholino savo dietose. Daugiausia, cholino randama jautienoje, kiaušiniuose, pieno produktuose, žuvyje ir vištienoje.

Be to, ar cholinas kiaušiniuose jums kenkia?

Nauji galingi Klivlando klinikos įrodymai patvirtina ryšį tarp cholino , maistinė medžiaga, natūraliai randama tokiuose maisto produktuose kaip raudona mėsa, kiaušinis tryniai ir pieno produktai bei pavojingo kraujo krešėjimo pavojus. Proporcingai išaugo trombocitų susikaupimo polinkis, dėl kurio gali susidaryti krešuliai.

Kokio vitamino nėra kiaušiniuose?

Su išimtimi vitaminas C, an kiaušinis yra įvairus kiekis visų būtinų dalykų vitaminai plius daug mineralų. An kiaušinis trynys yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, kurių natūraliai yra vitaminas D, saulė vitaminas.