Ar boro papildas yra saugus?
Ar boro papildas yra saugus?

Video: Ar boro papildas yra saugus?

Video: Ar boro papildas yra saugus?
Video: 19 Supplements To SKYROCKET Blood Flow & Circulation! [Heart & Feet] 2024, Lapkritis
Anonim

Boras Yra tikėtina SAUGU suaugusiems ir vaikams, kai vartojamos mažesnės nei viršutinė toleruojama riba (UL) (žr dozės skyrių žemiau). Taip pat boro rūgšties milteliai, įprasta forma boro , GALIMA NESAUGU, kai naudojamas didelis kiekis, kad būtų išvengta vystyklų bėrimo.

Kiek mg boro turėčiau vartoti kasdien?

Rekomenduojamo nėra Kasdien Pašalpa (RPN) už boro nes nebuvo nustatytas esminis jo biologinis vaidmuo. Žmonės vartoja įvairų kiekį boro priklausomai nuo jų mitybos. Dietos, kurios laikomos daugybe boro pateikti maždaug 3,25 mg boro už 2000 kcal per dieną.

Be to, ar boras yra kenksmingas žmonėms? Poveikis sveikatai boras Boras gali užkrėsti skrandį, kepenis, inkstus ir smegenis ir galiausiai baigtis mirtimi. Kai veikia nedidelis kiekis boro gali sudirginti nosį, gerklę ar akis. Reikia 5 g boro rūgšties, kad žmogus susirgtų, ir 20 ar daugiau gramų, kad kiltų pavojus jo gyvybei.

Kam naudojamas boro papildas?

Boras yra mineralas, randamas maiste ir aplinkoje. Žmonės paima boro papildai kaip vaistas. Boras yra naudojama stiprinti kaulus, gydyti osteoartritą, kaip pagalbinė priemonė raumenų auginimui ir testosterono kiekiui didinti, mąstymo įgūdžiams ir raumenų koordinacijai gerinti.

Ar dėl boro priaugate svorio?

Priešingai, kai kurie tyrimai su gyvūnais atskleidė, kad per fiziologinius maisto kiekius (3 mg/kg per dieną) boro papildymo priežastys svorio augimas 10. atskleidė, kad gavo 88 mg boro vienam kūno kilogramui svorio per dieną sumažino žiurkių kūno svorį 28.

Rekomenduojamas: